アレルギーを予防する

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アレルギーの予防について考えてみましょう。
まず、アレルギーのメカニズムですが、花粉やほこりなどの物質が体内に入った時に免疫反応で体外に排出しようとします。
その作用が過剰になったものがアレルギーと言われているんです。
花粉に対して過敏になり過ぎるためにくしゃみや鼻水が出てくるんです。
アレルギー症状の改善を考える時には症状を和らげるよりも、予防することがいいはずなんです。
もちろん、その予防は簡単なことではありません。
まずはできるところから行いましょう。
家の中のダニやほこりをなくすことはできるでしょう。
こまめに掃除をすることや、布団を干すことです。
生活リズムを改善することもいいでしょう。
アレルギー体質と言われている人の多くは不規則な食生活や偏った食事をしていると言われています。
それを改善することでかなりの効果が期待できるようです。
アレルゲンを排除することと、体質を改善することを並行して行いましょう。
体質改善が進めばアレルゲンそのものがなくなっていくのです。
普通の人はダニやほこりがあっても、平気なのです。
掃除よりも体質改善を優先させて下さい。

食べ物の内容によって体質改善の進み方は異なってきます。
どのようなものを食べて、何を食べてはいけないかを調べてみてください。
インターネットなどでは詳しく載っているようです。
しかし、耳鼻科などではこのような情報をあまり教えてくれないようです。
その理由はわかりませんが、体質改善と言うものが容易なことではないということでしょう。

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