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肩こり対策 | 肩こりとは記事一覧

 
何故肩こりになってしまうのか原因を知りたいと言う人はたくさんいるかと思います。特に現在肩こりで悩んでいる方は是非知りたいと思いませんか。その原因によって対策の練り方も変わってくると思います。

肩こりが何故起こるのかその原因ですが色々有ります。運動不足だったり生活習慣が不規則だったりする事も原因の1つでしょう。しかし最近は筋肉疲労が肩こりの最も多い原因ではないかと考えられている様です。

最近はパソコンの普及に伴い、家でも会社でもパソコンにずっと向かっている人が増えてきている様な感じです。ずっと座って同じ姿勢で作業をしている人が多いと言う事になるのですが、これは特定の筋肉だけを動かし続けているのと同じ事ですので筋肉疲労が起こりやすくなる訳なんです。

パソコンの場合は上半身全般ですよね。これが肩こりが増えている最大の理由であると言えます。

またパソコンをずっと見ている事で眼が疲れてきますよね。こうなると頭〜首を酷使しているのと同じ事ですので、肩周りがとても疲れやすくなってしまい血行不良になって肩こりになってしまう様にもなるのです。また眼が元々悪くてコンタクトとかメガネをかけている人は、どうしても集中的に画面を見る様になってしまいますので更に疲れやすくなってしまい、肩周りの筋肉を集中的に使って筋肉疲労を起こしてしまいがちになります。

こうした事も肩こりの原因となりますので、これに合わせた対策方法を考えて行く必要が有ります。

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