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肩こりの原因【生活習慣】について

 
原因が分かれば肩こりの対策も適切な事が出来ると思います。肩こり対策をする為にもあなたの肩こりの原因を探ってみましょう。

肩こりは生活習慣から引き起こされる症状ですので是非日々の生活態度を見直してみましょう。生活習慣や生活環境によって肩こりが起きたり起きなかったりするそうです。肩こりを引き起こしてしまう3大要素としては「姿勢の悪さ」「運動不足」「ストレス」が挙げられるそうです。

積極的にこれらの原因を解消し対策していかないと、肩こりはどんどん酷くなるばかりですよ。また私達の生活を見てみると随分便利な生活をしていると思います。家電でもそうですが、どんどん楽にそして早く処理してくれる家電が売れていますし、そうした事を観点に開発しているとも思われます。

もちろん便利な事は良いのですがこれで引き起こされるのが身体を動かさない事による運動不足と筋力の低下です。

例えば車でいつも行っている所をいけるのであれば、電車を使ったり自転車にしてみたり歩いてみたりすると良いですし、仕事でずっと座りっぱなしの人もプリンターを遠くのプリンターに設定するとかして極力席を立つ様な感じにしてみたりとかすると良いみたいですね。

またお休みの間はテレビを見てお菓子を食べてダラダラと過ごすのではなくて、何かしら趣味を見つけて身体を動かせる様に日常生活を変えて行く事も大切ですよね。生活習慣を見直してみて改められる事は改めて、身体を動かして筋肉を解してつけ、肩こり解消に大いに役立てる様にしましょう。

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