血液循環と食生活その5

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テレビを見ながら、なんとなく食事をしたり、時間が無くかきこむように食べたり、これは健康な食生活とは言えません。
せっかくおうちの人が作ってくれた食事に対しても、これでは失礼ですよね。

 

このように、毎日の食事に配慮して、血行を促進する事で体の血液循環を良くする事は、健康維持にとても大切です。

 

反対に、日々の食事にまったく気を使わずに、好きな物ばかり適当に食べて暮らしていると、脂分、塩分の多い食事を続ける事になり、血液も流れにくい体になります。
血液循環が悪いと、やがて動脈硬化を引き起こし、脳卒中や心臓病など、死に至る病気も起こす可能性が高くなります。

 

要するに、毎日の食生活は、健康どころか命に関わる、寿命にかかわる、大切な事なのだということです。

 

最近では、心臓の疾患だけでなく、血液生涯は認知症にも関係しています。
アルツハイマー型、変性型、それから脳血管性型など、認知症には種類があります。

 

日本では、脳血管性型認知症が海外よりも多く見られる国だそうです。
血液循環が悪いと、脳梗塞が多発しますので、広い範囲の脳が破壊されて、脳の機能が低下してしまう、とても怖い病気です。

 

血行障害と言う簡単な言葉では片付けられないような、やがて大きな疾患を引き起こす可能性があることを、誰もが認識しておかなければなりません。
健康に生きるためには、血液循環が良くなる食事を心がけ、小さな症状も見逃さないようにしたいものですね。

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貴方の身体病んでいませんか?

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