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血糖値と病気について

 
誰でも病気になりたいと思っているわけではありません。
しかし、健康診断で血糖値が高いと言われても何の対策も取らない人はたくさんいます。
食事の内容を見直したり、運動を始めたりすれば血糖値の上昇を抑えることができます。

それは、難しいことではありませんが、人は長い間続けてきた生活習慣を簡単に変えることが難しくて出来ない方が多いですね。
それで病気になるのですから、文字の通り生活習慣病と言われているのです。

血糖値が高くなり始めた初期であれば、下げることはそれほど難しくありません。
しかし、糖尿病になってしまうと、一生血糖値コントロールをしていかなければならないのです。

それでもいいと言うのであれば、生活習慣を変える必要はありません。
また、食物の中には血糖値を上げる食べ物と血糖値を下げる食べ物があります。
それらを適切に選択することで血糖値のコントロールはある程度可能になります。
糖尿病になってしまうと、食べたいものも食べられなくなります。

誰もそれを望んでいるわけではないですよね。
自分が病気になった時のことをイメージできないのかもしれません。
本当の意味で自分の問題としてとらえていないのです。

これからの人生をどのように過ごすかということについて、楽しいことは考えているでしょうが、病気になることは全く考えていないのが現状ではないでしょうか。
あなたは人間ドックで血糖値が高いと言われませんでしたか。

言われたのであれば今からでもいいから、何か対策を打ちましょう。
自分だけでもできることはたくさんあります。
医師や保健士などに相談してみるのもいいでしょう。
もちろん家族の協力も必要です。

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