コレステロールTOP > コレステロール > コレステロールと生活

コレステロールと生活について

 
毎日をどのように過ごしていますか。
どのような食事を好んで食べていますか。
実はそれは大きな問題なんです。
コレステロール値が高くなると動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などになる可能性が高くなります。

どのような食事をしているかによって、コレステロールが高くなるかどうかがわかるのです。
油っこいものを好んで食べている人はコレステロールが高くなりやすいでしょう。
また、肉などをたくさん食べる人もそうです。
もちろん、年齢による差はあります。

若い人と中年になってからの肉の量を同じにしていてはいけません。
中年になるにしたがって、肉の量を減らしていかなければならないのです。
食生活だけではありません。

日頃から運動をしておくことが好ましいと言えます。
高コレステロール血症と診断されたならば、何らかの改善策を考えなければなりません。
食事の改善や運動というものは、自分で何とかしなければなりません。
コレステロールを下げるための食事や生活というものはインターネットなどで調べれば、たくさんの情報を得ることができます。

コレステロールが高い人が多いと言うことを示しているのです。
また、コレステロールにはLDLとHDLの2種類があります。
悪玉と善玉です。
悪玉を減らして、善玉を増やすことが理想的です。

食事に気を配ることができればコレステロールが高くても心配することはありません。
食事は毎日のことですから、影響が大きいのです。
言い換えれば、そこを改善することによって一気にコレステロール値を下げることができるかもしれないです。

コレステロール記事一覧

コレステロールの基準値

日本人のコレステロール値は基準値が決められています。その値を越えるとコレステロールが高いと言われてしまいます。健康診断や人間ドックなどの検査結果には必ず書かれているはずです...

コレステロールと高脂血症

高脂血症とは血液中に含まれる脂質の量が多い人なんです。コレステロールも脂質ですが、その他に中性脂肪があります。また、コレステロールには2種類あります。LDLコレステ...

悪玉コレステロールの原因

高コレステロール血症はコレステロールが基準値よりも高い人です。コレステロールの中でも悪玉コレステロールである、LDLコレステロールが高いんです。この原因については様々なこと...

LDLコレステロールが低い場合

LDLコレステロールは悪玉コレステロールと呼ばれるくらいですから、低いほうがいいに決まっています。それではLDLコレステロールが基準値よりも低い人はどうなんでしょうか。低コ...

善玉コレステロール

体のすべてを作っているのは細胞です。そして、その細胞膜の原料となるのがコレステロールなんです。人の体にコレステロールはなくてはならないものなんです。しかし、それが多...

コレステロールの薬

人間ドックでコレステロールが高いと指摘を受けた場合は、何らかの治療を受けることになります。その時にどのような方法でコレステロールを下げていくのかが重要です。コレステロールを...

コレステロールと血糖値

コレステロールは人間ドックなどでよく指摘される数値です。それと同じように血糖値も話題に上る数値ではないでしょうか。コレステロールは血液中の脂質の量です。それに対して...

コレステロールと中性脂肪

中性脂肪はコレステロール値の一部を占めています。人間ドックで測定される総コレステロールから中性脂肪、HDLコレステロールの値を引いたものがLDLコレステロールの値となるんです。...

コレステロールのサプリメント

食事の内容を改善することによって、症状が改善するものとそうではないものがあります。コレステロールが高い人の場合は食事の内容を見直すことによって、ほとんどが良くなると言われている...

正常な血糖値

血糖値が高くなると、糖尿病などの病気になってしまうことはたいていの人がご存知だと思います。そこで血糖値を正常な値に維持することがとても大事なことになります。しかし、それは簡...

LDLコレステロール

コレステロールのことは皆さんよくご存じでしょうが、ここではLDLコレステロールについて説明しましょう。まず、コレステロールというのは中性脂肪のような脂肪分なんです。そのコレ...

コレステロールと食品

毎日食べている食品とコレステロールは非常に関係が深いと言うことは周知の事実ですね。つまり食事を改善することでコレステロールの値を下げることができるのです。どのような食事がい...

悪玉コレステロールを下げる

動脈硬化や心筋梗塞になりやすい人はコレステロールが高くなっていると言うことはたいていの人が知っているはずです。人間ドックなどでコレステロール値が高いと指摘されたのであれば、それ...

コレステロールの影響

食事とコレステロールを考えてみましょう。コレステロールが高い人は勿論ですが、その予備軍と考えられる人はコレステロールを下げるための食事を心がけなければなりません。脂分が...

低コレステロール血症

健康診断などで検査項目となっているコレステロールが高いと問題が多くなります。健康の面で非常に良くないと言えるでしょう。それではコレステロールが低いとどうなるのでしょうか。 ...

コレステロールと肥満

どのような人がコレステロールが高くなると思いますか?。油っこいものを食べているとコレステロールが高くなります。そのような食生活の人は同時に肥満にもなりがちです。つま...

コレステロールと生活

毎日をどのように過ごしていますか。どのような食事を好んで食べていますか。実はそれは大きな問題なんです。コレステロール値が高くなると動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などになる可...

善玉コレステロールを増やす

動脈硬化や心筋梗塞になりやすい人はコレステロール値が高くなっていると言うことはみなさん知っているはずだと思います。人間ドックなどでコレステロール値が高いと指摘されたのであれば、...

血糖値を下げる

健康診断でいつも問題になる検査項目はコレステロールと血糖値ではないでしょうか。それぞれ、数値が高くなると病気の基になることがわかっているからです。コレステロールは血液中の脂...

コレステロールを知る

人間ドックの検査項目の意味を知っていますか。いろいろな項目がありますが、その中でも最もポピュラーなものがコレステロールです。コレステロールには2種類があります。LD...

コレステロールの誤解

健康に関することでよく誤解している人がいます。コレステロールと肥満の関係です。コレステロールが高い人は肥満になっていると言うのです。実際にそのような状況は多いですが...


貴方の身体病んでいませんか?