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コレステロールの誤解について

 
健康に関することでよく誤解している人がいます。
コレステロールと肥満の関係です。
コレステロールが高い人は肥満になっていると言うのです。

実際にそのような状況は多いですが、コレステロール値と肥満は直接の関係はありません。
コレステロール値が高くても痩せている人がいるからです。
ではどうして勘違いしているのでしょうか。

コレステロール値が高い人は油っこいものを好んでいることがあります。
そのような嗜好を持つ人は、たいていの場合甘いものもたくさん食べています。
そのために肥満になるのです。

ですから、コレステロールを下げる方法は肥満を改善する方法と同じようなものになります。
食事を改善することや、運動をすること、ストレスを溜めないようにすることなどがその方法なのです。
では太っていないのにコレステロールが高くなる人はどのような人でしょうか。
まずは煙草です。

煙草は善玉コレステロールを減少させます。
そのために相対的に悪玉コレステロールが増えてしまうことになるのです。
それから、ストレスです。
ストレスは太るよりも痩せる方向に働くことが多いでしょう。

また、遺伝的なものでコレステロール値が高い人もいます。
いずれにしてもコレステロール値が高いと言うことは改善すべき何かがあるということです。
その原因を正確に把握しておくことが大事です。
何事もやりすぎることはよくないのです。
食べ過ぎ、飲み過ぎなどです。

人間ドックでコレステロール値を指摘されたのであれば、一念発起して体質改善に取り組んでみましょう。

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