肩こりの原因【眼精疲労】

「眼精疲労」で悩んでいる方はたくさんいると思います。特に長時間パソコンに向かって作業をしていたり、手作業など物をずっと見る様な作業をしている人は眼精疲労になる人も多いと思います。

でもこの眼精疲労、放っておいてしまうと肩こりを発生させる原因となってしまうのです。ですから眼精疲労対策が肩こり解消に繋がる事も有ると言う事を1つ覚えておきましょう。眼精疲労と言う位ですから簡単に言うと「疲れ眼」と言う事なのですが、単なる疲れ眼で済ませられない事態になる事も有り、症状が進んでしまうと肩こり、頭痛、吐き気、めまい、倦怠感等を引き起こしてしまいます。

眼精疲労では眼をどうしても酷使してしまう事で起こってしまいます。その疲れは眼や首、肩周りに筋肉疲労として溜まって行く様になります。合わせて作業環境が悪かったり、ドライアイになりがちだったり、テクノストレスを起こしやすかったり、精神的ストレスを感じる様になったりするのです。眼精疲労はストレスが精神的に強く影響していると考えられます。

では肩こり対策として眼精疲労を治療して行こうと思います。よく眼を使わない状態、つまりゆっくり眠って眼を休める事で眼精疲労が回復してくると思われがちですが、あまり意味が無いみたいで正しい対策方法によって治療を受けて行く様にしないと難しいらしいです。こうした眼精疲労による疲労病は肩こりの原因の1つとなってしまいます。
ですから適切な対策方法で治して行く様にしましょう。