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血糖値が高い糖尿病の方が選ぶサプリのポイント⑪
●ストレスが多い方におすすめのサプリ●
ストレスというのは、日々の生活の中において様々な要因が考えられます。睡眠不足から過労、人間関係での悩みや仕事上のトラブル等です。
適度なストレスというのは、身体にとって必要性があるものなのですが、過度に抱えてしまうと、身体への影響が深くなってしまい、マイナスな影響を与え、様々な症状を引き起こします。
ですので、どのようなストレスを自分は感じているのか原因を探して、それを取り除く、あるいは軽減させていく事が必要です。それと共に、十分な栄養と休息をとっていく事が大切になります。
このような改善方法を行っていきながら、下記のような成分の配合されているサプリを飲用していくのが良いでしょう。
・ビタミンB群やマグネシウム、カルシウム●
ストレスを受けた事によって興奮した神経を鎮めてくれる効果があります。
・ビタミンC・
ストレスを身体の中に抱えてしまうと、ビタミンCは大量に消費されてしまいます。ですので、日頃から意識的に取り入れていく必要があります。
・ホスファチジルセリン、DHA、イチョウ葉エキス・
この3つの成分は、脳の機能を維持していく事に対して効果があるとされています。しかし、取り過ぎる事は逆効果になってしまいますので、摂取する量は厳守するようにしましょう。
他にも、外傷がある方や出血を伴っている方、血液をサラサラにする働きを持つ薬を服用している方も、飲用していく際には注意をしていきましょう。
・セント・ジョーンズ・ワート・
聞きなれない成分ですが、これは抗うつ薬と同じような働きを持っていると言われています。
しかし、医薬品と一緒に併用していくには、飲み合わせとして悪いものが多いという特徴があります。
例えば、血液をサラサラにする効果のあある薬や、鎮痛剤、ピル等の糖尿病以外の治療薬についても、飲み合わせて大丈夫なのかどうか、必ず薬剤師に確認をするようにして下さい。
●花粉症が辛い方におすすめのサプリ●
花粉症の治療法には幾つかあります。
抗ヒスタミン薬等を用いた薬物療法、鼻の粘膜を焼く事によって治療をする外科的な物、そして舌下免疫療法といったものです。
これらは全て、主治医と相談してから、耳鼻咽喉科を受診するようにしましょう。
日常生活での気を付ける点は、花粉自体を身体の中に取り入れないようにする事。そして免疫の働きを整えていく事です。
その上でおすすめのサプリがこちらです。
・乳酸菌・
腸内環境を調整するので、免疫の働きも正常に保つ働きがあります。
・甜茶、シソ、トマト、ポリフェノール・
このポリフェノールを含む物は、目や鼻といった粘膜を刺激してしまうヒスタミン等の作用を抑制してくれると言われています。
以上が、それぞれの症状におすすめのサプリです。
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