肩こりを解消させる為の対策として一番良いのは「安静にしている」事らしいです。でも常に安静にしている事って生活をしている以上は無理ですよね。
仕事、家事等で常に動かしている事の方が多いのではないでしょうか。毎日の暮らしの中で腕を使わない日、肩を使わない日は殆ど無いと言って良いと思います。また眼、首等も使わない日は無いですよね。
それだけこの部分が酷使されていると言う事になるので、肩こりは日常的に誰にでも起こりうる症状だと思います。でもだからと言って何の対策もせずに放っておいてしまっては肩こりが慢性化してしまってずっと肩こり、首の痛み、頭痛に悩まされる様になってしまいます。そうなると生活するだけでも辛くなってくるので大変ですよね。
ですから一番の肩こり対策としては肩こりを慢性化させない様に、今以上に酷くならない様にする事だと思うのです。肩こりは血行不良が原因でおこります。肩が凝っているからと言って肩ばかり揉んでもダメで、肩が血行不良と言う事は背中、首、腕、頭と言った方に近い部分も血行不良である事が多く、肩だけじゃなくて肩周辺を全体的に解して行かなくてはならないと思うのです。
よく肩こりが酷いからと言って肩ばかりマッサージする人がいますが、これだと根本的な解決にはなりませんので肩こりの原因となる所を探し出して全体的に対策を施して行く様にしないといけないと思います。直ぐには結果が出ませんが、続ける事で慢性化にならずに済むと思いますので地道にケアしていきましょう。