梅雨も明けた7月?8月位は急に気温が上がってきてバテ気味になりますよね。そこで注意したいのが熱中症です。熱中症の症状は色々有りますが、そんな症状にならない内に対策を講じておいた方が良いと思います。そこで熱中症対策グッズをご紹介したいと思いますので参考にしてみて下さい。
熱中症の症状を引き起こす原因としては体内温度が上がってしまい、自分自身で体温を下げる様に調節する機能が上手く働かなくなってしまって脱水症状を起こしてしまう事に有ります。そこで対策グッズとしては身体の熱が上がり過ぎない様に身体を冷やす様にするグッズを使う事が有効的とされています。一番効果的なのは首周りや頭周りに冷却シートを巻くと言う事です。
首や頭等、熱が溜まりやすい所を冷やす事で体温の上昇を抑えてくれます。冷却シートは今は様々な物が発売されています。長時間冷たさを感じる事が出来る物とか、外出時にも負ける様に柄や色も色々有ります。1つあると絶対に便利ですので外で長時間いる時には持っておくと良いでしょう。
また、手軽に使える物としては冷却ミストと言う物が有るそうです。スプレー式になっていてそこから冷却ミストが噴射されます。直接肌に噴射するのではなくて服の上から3秒ほど噴射して下さい。その部分だけですが体感温度が現在の体温から-40度になると言う事ですので一瞬にして冷やされますので、一時的に凌げます。その他にも叩くとか刺激を与えると冷却材として使用できる物とか色々有りますので是非試してみて下さい。