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心臓の病気は先天性のものを除き、不健康な生活が原因となっていることが多いといわれ続けています。
また、近年増え続けているのが生活習慣病の一つである「虚血性心疾患」という病名です。
動脈硬化や血栓などで、心臓の筋肉に必要な酸素や栄養が行き渡りにくくなります。
急に激しい運動をしたり、強いストレスがかかると、心臓の筋肉が一時的に血液不足となり、主に全胸部、ときに左腕や背中に痛みや圧迫感を生じます。
これが「虚血性心疾患」の症状です。
虚血性心疾患の代表的なものは、狭心症と心筋梗塞ですが、これらの病気は心臓の心筋を養っている冠動脈に血管障害が起こり、心臓の働きに異常が生じることで 発症します。
冠動脈の血管障害は血管がもろくなり、内腔の一部が狭くなってしまって、血液がスムーズに流れなくなってしまいます。
いわゆる動脈硬化の状態です。
動脈硬化は加齢によっても進みますが、過度のストレス、過食、偏食、運動不足、喫煙などの生活習慣が原因です。
ですから、心筋梗塞の発作からの突然死を避けたければ生活習慣を改め、病気を予防することが大切です。
自覚症状がある人は、早期に検査を受け、治療を受けることです。
心臓病の多くは偏った食生活が主な要因です。
長年身に付いた食生活を変えるのはむずかしいことですが、できることから少しずつやっていけば無理なく続けていくことができます。
まずは、自分にとってどんなことであればむずかしくなく毎日続けていけるか書きだしてみましょう。
食事を作ってくれる家族がいるばあい協力と理解が必要です。
