風邪予防

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「しょうが」の効果が風邪予防として高いと言うのはご存知の方も多いと思います。しかし何故しょうがが風邪予防に効果が有るのか、身体が温かくなるからと言う理由ぐらいしか知らないと言う人も多いのではないでしょうか。しょうがは刻んだ物を食べると辛いですよね。

 

これは「ジンゲロン」と言う成分のせいみたいなのですが、ジンゲロンにはとても高い抗菌作用が有ると言われています。その為に食中毒予防の為に使用される事も多いと言われているのです。

 

ですからしょうがを食べてジンゲロンを体内に入れる事で身体に入ってきたウィルスを撃退してくれて、身体の中をキレイな状態にしてくれる事が出来る様になるのです。更にしょうがには「ショウガオール」と言う成分が有るのですが、抗酸化作用が有りますので病気になりにくい身体作りの手助けをしてくれます。

 

こうした類の成分が含まれているのでしょうがは風邪予防に良いと言われているのです。また、しょうがは摂取しやすい食材でも有ります。料理の下味に使ったり、調味料として使ったり、飲み物に少し入れて飲んでみたりする様な使い方が主な摂取方法だと思います。

 

更に多くの人が知っているのが「身体を温めてくれる」作用で、身体を温める事でリラックスでき、免疫力や抵抗力や体力を付けていこうと言う物になります。こうした色んな有効成分がたくさん含まれている為にしょうがは風邪予防に良いのです。普段から積極的に摂取出来る様に心掛けておきたいですよね。

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